And the job is done !

Publié le Mis à jour le

Semi Marathon de Diekirch ce Dimanche. Départ à 14h devant le stade Municipal.

Paul avait dit : « les 13 premiers à 4’15 », puis tous les 2 km, tu augmentes de 5″ … Sauf si tu te sens vraiment vraiment bien tu vas 5″ plus vite seulement ! »

Bon, râté ça a été 4’05 » jusqu’au 13ème puis oscillation entre 4’05 » et 4’11 » avec le vent de face … Mais un joli chrono de 1:26’06 » quand même. 30ème sur un peu plus de 300 arrivants.

D’aucun diront « peut mieux faire », mais j’ai déjà fait -7 min depuis l’an dernier !

Maintenant, reprise de l’entraînement sérieusement. Ne pas oublier la ligne de mire : LE 1er Ironman de ma vie en Août.

Mano

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